اگر آپ کو چاولوں کی چاولوں کی گیندیں کھانے کے بعد پیٹ میں درد ہو تو کیا کریں

اگر مجھے گلوٹینوس چاول کی گیندیں کھانے کے بعد پیٹ میں درد ہو تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ - حالیہ گرم صحت کے عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، یہ موسم سرما کے سالسٹائس اور نئے سال کے دن کے ساتھ موافق ہے۔ روایتی تہوار کے کھانے کے طور پر ، چاول کی چاول کی گیندیں انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن چکی ہیں۔ تاہم ، بہت سارے نیٹیزین نے بتایا کہ انہیں کھانے کے بعد پھولنے اور پیٹ میں درد جیسے علامات کا سامنا کرنا پڑا ، اور اس سے متعلقہ مباحثے ویبو ، ژاؤونگشو اور دیگر پلیٹ فارمز پر گرم رہے۔ یہ مضمون آپ کو ساختی حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دن کے گرم ڈیٹا کو یکجا کرے گا۔

1. پورے انٹرنیٹ پر گلوٹینوس چاول کی گیندوں سے متعلق گرم مباحثوں کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. پیٹ میں درد کی تین بڑی وجوہات چاول کی چاول کی گیندوں کی وجہ سے ہیں

1.گلوٹینوس چاول کا آٹا ہضم کرنا مشکل ہے: گلوٹینوس چاول کے آٹے سے بنی بیرونی شیل میں امیلوپیکٹین کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے ، جس میں پیٹ کو ضرورت ہوتی ہے کہ وہ اسے توڑنے کے لئے زیادہ گیسٹرک ایسڈ چھپائے۔

2.اعلی چینی اور چربی: جدید گلوٹینوس چاول کی گیندوں میں عام طور پر 20 than سے زیادہ چینی ہوتی ہے ، اور تل/مونگ پھلی کی بھرتی کی چربی کا مواد 15-20g/100g تک پہنچ جاتا ہے۔

3.نا مناسب کھانے کا طریقہ: تقریبا 30 فیصد معاملات براہ راست خالی پیٹ پر کھانے ، ٹھنڈا کھانا کھانے ، اور زیادہ مقدار (> 8 گولیاں) سے متعلق ہیں۔

3. درجہ بندی کے علاج کا منصوبہ (علامت کی شدت کے مطابق)

4. غذائیت پسند کھانے کے بہتر طریقوں کی سفارش کرتے ہیں

1.سنہری ملاپ کا اصول: گلوٹینوس چاول کی گیندوں کا 1 حصہ (3-4 ٹکڑوں) + 1 سبزیوں کا 1 حصہ + 1 پروٹین کا حصہ

2.کھانا پکانے کے بہتر طریقے: چاول کی شراب میں ابلنے کے بجائے پانی میں ابلا ہوا ، عمل انہضام میں مدد کے لئے ادرک کے ٹکڑے شامل کریں

3.وقت کا انتخاب: سونے سے پہلے 3 گھنٹے کھانے سے گریز کریں ، بہترین وقت دوپہر کے کھانے کے بعد میٹھی ہے

5. ٹی سی ایم کنڈیشنگ کی تجاویز (مقبول ڈوائن ویڈیو مواد سے)

• پانی میں جلنے والے ہاؤتھورن اور ٹینجرائن کے چھلکے میں سے ہر ایک 5 گرام بھگو دیں۔
15 15 منٹ کے لئے شینک پوائنٹ (ناف) میں میکسیبشن
"" واجراسانا "یوگا کھانے کے 30 منٹ بعد لاحق ہے

6. ٹاپ 3 موثر لوک علاج جو نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے گئے ہیں

7. روک تھام کی تجاویز

1. منتخب کریںکم شوگر ورژن(فی 100 گرام میں 5 گرام سے بھی کم چینی پر مشتمل ہے)
2. اپنا بناتے وقت شامل کریں10 ٪ جپونیکا چاول کا آٹاواسکاسیٹی کو کم کریں
3. میچبرومیلیناعلی مواد کے ساتھ پھل (انناس/پپیتا)

نوٹ: اگر علامات 6 گھنٹے سے زیادہ عرصہ تک چلتے ہیں یا بخار کے ساتھ ہوتے ہیں تو ، شدید لبلبے کی سوزش جیسے سنگین بیماریوں کو مسترد کرنے کے ل you آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ موسم بہار کے تہوار کے دوران ، بڑے اسپتالوں میں معدے کے آؤٹ پیشنٹ کلینک کی تعداد میں عام طور پر 40 ٪ کا اضافہ ہوتا ہے ، اور یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ چوٹی کے اوقات کے دوران دوروں کو حیرت میں ڈالیں۔