عورت کی کمر کے دونوں اطراف میں کیا تکلیف ہوتی ہے؟

عورت کی کمر کے دونوں اطراف میں کیا تکلیف ہوتی ہے؟ پچھلے 10 دنوں میں گرم صحت کے موضوعات کا تجزیہ

حال ہی میں ، خواتین کی صحت کے مسائل انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں ، پچھلے 10 دنوں میں "کمر کے دونوں اطراف میں درد" کی تلاش کے ساتھ۔ یہ مضمون آپ کے لئے اس عام علامت کا باقاعدہ تجزیہ کرنے کے لئے جدید ترین طبی آراء اور گرم آن لائن مباحثوں کو یکجا کرے گا۔

1. انٹرنیٹ پر کمر صحت کے مشہور عنوانات کی درجہ بندی (پچھلے 10 دن)

2. 5 کمر کے دونوں اطراف میں درد کی عام وجوہات

1.پٹھوں کے مسائل
حالیہ فٹنس عنوانات میں ، کم پیٹھ میں درد سے متعلق 45 ٪ مشاورت بنیادی پٹھوں کی کمزوری سے متعلق ہے۔ طویل عرصے تک بیٹھنے سے کواڈراٹس لمبورم اور ایریکٹر اسپینا پٹھوں میں طویل مدتی تناؤ کا سبب بنتا ہے ، جس سے دونوں طرف درد ہوتا ہے۔

2.امراض امراض
پچھلے 10 دنوں میں ، عنوان # شرونییئسٹ بیک بیک # 28 ملین بار پڑھا گیا ہے۔ یوٹیرن ضمیمہ کی سوزش کمر کی طرف بڑھ سکتی ہے ، اکثر غیر معمولی لیوکوریا جیسے علامات کے ساتھ۔

3.پیشاب کے نظام کے مسائل
اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ موسم گرما میں پائیلونفرائٹس کے واقعات میں 30 فیصد اضافہ ہوتا ہے۔ یہ کمر کے ایک یا دونوں اطراف میں مستقل سست درد کی خصوصیت ہے ، اس کے ساتھ بخار اور بار بار پیشاب ہوتا ہے۔

4.ریڑھ کی ہڈی کے مسائل
عنوان # لیمبارڈسچرینائزیشن کی بحالی # نے گرما گرم بحث کو جنم دیا ہے۔ جب L4-L5 طبقہ بیمار ہوتا ہے تو ، یہ دونوں طرف کمر میں درد پھیلانے کا سبب بن سکتا ہے۔

5.ویزرل بیماری
لبلبے کی سوزش جیسی بیماریاں بھی کمر میں بیلٹ نما درد کے طور پر پیش ہوسکتی ہیں ، اور اس قسم کے مواد نے حال ہی میں مقبول طبی ویڈیوز میں نظریات میں نمایاں اضافہ دیکھا ہے۔

3. درد کی مختلف خصوصیات کی مختلف تشخیص

4. 3 کمر کی دیکھ بھال کی غلط فہمیوں پر حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے

1."اگر آپ کی کمر میں درد کم ہے تو ، آپ کو زیادہ لیٹ جانا چاہئے"
مستند میڈیکل اکاؤنٹ کی تازہ ترین مشہور سائنس @ہیلتھچینا کی نشاندہی کرتی ہے: 48 گھنٹوں سے زیادہ بستر پر رہنا پٹھوں کی atrophy کو بڑھا سکتا ہے ، اور مناسب سرگرمیاں صحت یابی کے لئے زیادہ سازگار ہیں۔

2."اپنی بیلٹ استعمال کریں"
فٹنس بلاگرز کے اصل اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ کمر بائنڈنگ پر طویل مدتی انحصار بنیادی عضلات کو 30 فیصد تک کمزور کردے گا ، جس کے نتیجے میں کم پیٹھ میں درد کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

3."گرم کمپریسس ہر طرف ہے"
شدید سوزش کے مرحلے کے دوران گرم کمپریسس سوجن کو بڑھا سکتا ہے۔ عنوان # کمر میں درد سرد کمپریس یا گرم کمپریس # نے 2 ملین سے زیادہ مباحثوں کو متحرک کیا۔ انتخاب بیماری کی وجہ پر مبنی ہونے کی ضرورت ہے۔

5. 5 روزانہ حفاظتی اقدامات جو پیشہ ور ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ ہیں

1. اٹھو اور ہر گھنٹے میں 5 منٹ کے لئے ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر
2. بنیادی پٹھوں کی تربیت کو مضبوط بنائیں (پیلیٹ ویڈیو کلیکشن کی تعداد میں حال ہی میں 70 ٪ اضافہ ہوا ہے)
3. خواتین کو خاص ادوار کے دوران کمر میں سردی سے بچنے سے بچنا چاہئے۔
4. بھاری اشیاء لے کر اپنی کمر کو سیدھا رکھیں
5. ایک درمیانے درجے کے توشک کا انتخاب کریں (# میٹریسچوزرونگ بیکچ# میں 50 ملین آراء ہیں)

اگر درد 1 ہفتہ سے زیادہ رہتا ہے ، یا بخار یا ہیماتوریا جیسے علامات پائے جاتے ہیں تو ، وقت پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ حال ہی میں ، بہت سے اسپتالوں نے آن لائن کم کمر میں درد کی ابتدائی تشخیص کی خدمات کا آغاز کیا ہے ، اور آپ آن لائن پلیٹ فارم کے ذریعہ پیشگی پیشہ ورانہ مشورے حاصل کرسکتے ہیں۔