اگر میرے پاس ماہواری کم ہے تو مجھے کیا چیک کرنا چاہئے؟

اگر میرے پاس ماہواری کم ہے تو مجھے کیا چیک کرنا چاہئے؟

ہلکے ماہواری سے خون بہہ رہا ہے ایک مسئلہ ہے جس کا تجربہ ہوسکتا ہے ، اور اس کی وجہ متعدد وجوہات کی وجہ سے ہوسکتی ہے ، جس میں غیر معمولی ہارمون کی سطح ، اینڈومیٹریال مسائل ، تائیرائڈ کی خرابی اور بہت کچھ شامل ہے۔ ہر ایک کو اس مسئلے کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرنے کے ل this ، یہ مضمون ان اشیاء کو تفصیل سے متعارف کرائے گا جن کو کم ماہواری کے بہاؤ کے لئے جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے ، اور آپ کو سائنسی اور جامع جوابات فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کو یکجا کریں گے۔

1. ماہواری کے کم بہاؤ کی عام وجوہات

اولیگومنوریا (طبی لحاظ سے اولیگومینوریا کے نام سے جانا جاتا ہے) عام طور پر ہر ماہواری کے دوران 20 ملی لٹر سے کم خون بہہ رہا ہے۔ ہلکے ماہواری سے خون بہنے کی عام وجوہات ہیں:

2. ایسی اشیاء جن کو ماہواری کے کم بہاؤ کے لئے جانچ پڑتال کرنے کی ضرورت ہے

اگر ماہواری کے بہاؤ میں کمی آتی رہتی ہے تو ، وقت پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ مندرجہ ذیل عام معائنہ کی اشیاء ہیں:

3. انٹرنیٹ پر پچھلے 10 دن اور ماہواری کی صحت میں گرم عنوانات

پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے پایا کہ بہت سی خواتین ماہواری کی صحت کے مسائل کے بارے میں انتہائی فکر مند ہیں۔ مندرجہ ذیل متعلقہ گرم عنوانات ہیں:

4. ماہواری کے کم بہاؤ کو کیسے منظم کریں؟

طبی معائنے کے علاوہ ، روزمرہ کی زندگی میں کنڈیشنگ بھی بہت ضروری ہے:

1.متوازن غذا: لوہے اور پروٹین سے مالا مال زیادہ کھانے کی اشیاء کھائیں ، جیسے دبلی پتلی گوشت ، پالک ، وغیرہ۔

2.باقاعدہ شیڈول: دیر سے رہنے سے گریز کریں اور مناسب نیند کو یقینی بنائیں۔

3.اعتدال پسند ورزش: اعتدال پسند ورزش خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے ، لیکن ضرورت سے زیادہ ورزش سے بچیں۔

4.نفسیاتی ایڈجسٹمنٹ: تناؤ کو کم کریں اور خوشگوار موڈ برقرار رکھیں۔

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر کم حیض کے بہاؤ کے ساتھ مندرجہ ذیل علامات بھی ہوں تو ، وقت پر طبی علاج کے ل teach یہ تجویز کی جاتی ہے کہ:

- ماہواری کے عوارض (جیسے بہت لمبے یا بہت چھوٹے چکر)

- شدید ماہواری کے درد یا غیر معمولی خون بہنے کے ساتھ

- حمل یا طویل مدتی بانجھ پن کی تیاری میں دشواری

مختصرا. ، کم ماہواری کا بہاؤ جسم سے ایک اشارہ ہوسکتا ہے ، اور بروقت جانچ اور کنڈیشنگ کلید ہیں۔ مجھے امید ہے کہ یہ مضمون ہر ایک کو اس مسئلے کو بہتر طور پر سمجھنے اور سائنسی مقابلہ کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔